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  • 高空抓杠拓展不敢抓杠怎么办 技巧方法揭秘
  • 日期:2019-08-23   点击:   作者:admin   来源:未知   字体:[ ]

  高空拓展项目当中的高空抓杠项目不敢跳出去抓杠怎么办,这种不敢抓杠的现象在很多的团队当中都有发生过,一直迟迟的坐在圆柱的顶端迟迟的徘徊,户外旅行做为专业的拓展教练,向你揭晓不敢抓杠时你应该怎么办,跳出去抓杠的技巧方法有哪些,如果你是是那一位高空抓杠不敢抓杠的伙伴请你一定仔细看。

  当你不敢抓杠的同时相信你已经成功的爬到了7米的圆柱的顶端,一般不敢抓杠的学员都会坐在顶端的圆盘上,等候着教练把自己放下来,但一般不是身体原因都会让学员跳出去抓杠,不敢抓杠怎么办,其实是你前期没有自己做好充分的准备,在爬上去前,我们就应该先给自己加油,在精神上给予信心,挑战的时候更加的有自信,用饱满的状态去迎接挑战高空抓杠。

  爬到圆盘顶端,相信你这时候不敢抓杠是因为环境的改变,四周没有任何的依靠,让你没有安全感,唯独站在原处你还不害怕,跳出去你怕没抓住会掉下去,种种的原因导致你不敢抓杠,所以前期的自信鼓励是非常有必要的。

  当你已经站在7米高的圆盘上了,代表你别无选择了,抓住杠时你唯一的出路,这时候不敢抓杠怎么办,首先你自己要冷静,眼睛尽量的不要往下看,因为越看下面你会觉得越晕头,两眼目视前方,可以让队员再适当的给你加油鼓励。

  技巧一:保持自我冷静,站直的7米高空的圆盘上,两腿不要颤抖,因为越颤抖圆柱会越晃;

  技巧三:为了是距离更加的贴近,可以双脚向前移动一点,把自己的双脚全脚掌向前移出三分之一;

  技巧四:准备跳出去之前,先自我运作一下,做深呼吸,全身放松状态,然后双手前后晃动,做一个跃出去的准备动作;

  技巧五:跳出去的时候上半身向前倾斜,双腿用力一蹬,双手伸直想单杠方面,抓住单杠即可。

  以上就是学员高空抓杠的时候不敢抓杠怎么办以及抓杠的技巧方法,户外旅行已经一步一步的教学了,有人说高空抓杠有失败的人么,这个肯定是有的,每个人的能力不一样,不一定学习了方法就一定能抓住单杠,这个个人因素多少也有关系,但会减少很多不敢抓杠的学员,户外旅行的揭秘就到这里,不敢抓杠的学员可以按照这种方法技巧去尝试一下,一定会有所收获。

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